выдох
-а; м. Выталкивание воздуха из лёгких при дыхании, выдыхательное движение мышц (ср. вздох) Обычный, сильный выдох. Расслабиться на выдохе (при выдохе). Вдох - выдох! (спорт.; команда, регулирующая дыхание при выполнении гимнастических упражнений).